赤ちゃんの寝る環境を整えるには？
脳や体がまだ未発達の赤ん坊にとって、質のよい睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります）は非常に大切です。
赤ちゃん（最近では、赤ちゃんができたのをきっかけに結婚することを「できちゃった婚」ではなく、「授かり婚」と表現することも多いようです）の睡眠（食事をとれないことよりも、眠れないことの方がつらいとされており、心身に不具合が生じるでしょう）の品質を高める目的で、寝る環境を整えてあげると良いでしょう。
寝る環境が整うことで、あかちゃんの寝つきがよくなったり、夜啼きがなくなったり、ぐっすり眠ってくれるようになるでしょう。
赤ちゃんの寝る環境を整えてあげることは、赤ん坊にとっても親に取っても、嬉しい効果があるのです。
あかちゃんが寝る場所、あかちゃんが寝る部屋は、日当たりがよく、外の騒音があまり聞こえないところが理想的です。
テレビの近くだったり、家族が頻繁に行き来するような場所だと、あかちゃんもぐっすり眠る事ができません。
生後３カ月ごろからは、朝はちゃんと日の光を浴びさせて、夜は暗い部屋で寝かせます。
大人（社会的には、二十歳を超えると一人前として扱われることが多いですね。喫煙や飲酒の自由も得られます）が起きているからといっても、部屋を明るくしておかずに、電気を消して赤ちゃんが昼と夜の区別をつけられるようにしてください。
豆電球の明かりや外灯の明かりも、極力避けてあげましょう。
夏場、日が出るのが早い季節などには、遮光のカーテン（厚手のカーテンをドレープカーテンと呼びます）を利用して、早起きしすぎないようにしてあげるのも良いです。
昼と夜の区別が分かってくれば、赤ちゃんの体内時計（朝型タイプと夜型タイプがあるそうです）が整い、ぐっすりと眠ってくれるようになります。
ベビーベットを置く場所に関しては、周囲の安全を良く確かめます。
電灯の下やタンスの近く、本棚など、落下の危険性があるものが近くにない所に設置して下さいね。
空調については、赤ちゃん（最近では、赤ちゃんができたのをきっかけに結婚することを「できちゃった婚」ではなく、「授かり婚」と表現することも多いようです）が過ごしやすい温度である１８度から２４度ほどを保ってあげるといいでしょう。
室内と室外の気温差が、４度から５度くらいが、快適に過ごす事が出来るでしょう。また、湿度は５０％くらいになるように調節してくださいね。
